最後に、心から深呼吸をしたのはいつだったでしょうか。
スマートフォンの通知は次々と画面を照らし、頭の中は仕事やご家庭のタスクでいっぱい。
家族のために、明日のためにと、私たちは常に何かに追われ、走り続けています。
まるで、誰かが再生し続けるビデオのように、自分の意思とは関係なく一日が過ぎていく。そんな感覚に陥ることはありませんか。
もし、あなたの手元に、この目まぐるしい日常をそっと止めることができる「一時停止ボタン」があったなら。
「足し算」の日々に、意識的な「引き算」を
私たちは、より良く生きるために、新しい知識を学んだり、効率的な方法を試したりと、常に何かを「足し算」しようと努めています。
それ自体は、毎日を豊かにするための素晴らしい営みです。
しかし、あらゆるもので満たされ、常に「ON」であることを求められる現代だからこそ、私たちは意識的に「OFF」になるための「余白」を必要としています。
何もしない。 スケジュール帳のその時間だけ、空白をつくる。
それは決して「何もしない」という後ろ向きな行為ではありません。
むしろ、心と身体に静かな余白を創造するための、最も積極的で、贅沢な選択なのです。
「何もしない」が、最高のセルフケアになる
私たち「みずは」がご提案したいのは、まさにその「一時停止」するための空間と時間です。
それは、マッサージのように身体を揉みほぐすのでもなく、エステのように美を追求するのでもありません。
ただ、静かで清らかな空間で、横になる。
高気圧の酸素が身体の隅々まで活力を届け、清らかな水素が、日々のストレスで溜まった”サビ”を洗い流していくのを感じる。
ここでは、何かをする必要はありません。 「何もしない」。それが、最高のセルフケアになることを、私たちは知っています。
「ゼロ」に戻ることで、新しい一日が始まる
この静かな時間は、心と身体を生まれたてのような「ゼロ地点」へとリセットしてくれます。
思考はクリアになり、重く感じていた身体はふっと軽く、そして内側から穏やかな活力が満ちてくる。
心身が本来あるべきバランスに「整えられていく」感覚です。
この「ゼロ」があるからこそ、私たちはまた明日から、ご自身や、あなたの大切な人のために、最高のパフォーマンスを発揮できるのではないでしょうか。
もし、時間に追われる毎日の中で、深く呼吸する方法を忘れそうになったなら。 どうぞ、「みずは」という名の、あなただけの「一時停止ボタン」を思い出してください。
私たちはいつでも、あなたが心と身体をOFFに切り替えるための「身近なスイッチ」として、ここでお待ちしております。
