その焦りの正体は、「他人のモノサシ」かもしれない
私たちは、知らず知らずのうちに、他人の「モノサシ」で自分の価値を測ってしまうことがあります。
SNSを開けば、誰もが活発に何かを学び、創造し、人生を謳歌しているように見えます。
ビジネスの世界では、「時間の有効活用」や「生産性の向上」が成功の絶対条件であるかのように語られます。こうした声なき声に囲まれていると、立ち止まっている自分だけが、社会から取り残されていくような感覚に陥ってしまうのです。
「何かをしなければ、価値がない」 「休んでいる時間は、無駄な時間だ」
その焦りは、あなたの心からの声ではなく、社会が作り出した幻想なのかもしれません。
自分自身のペースを取り戻すための、新しい「思考のコンパス」
他人のモノサシに振り回されず、自分だけの穏やかなペースを取り戻すために。これまでの考え方を少しだけシフトさせる、新しい「思考のコンパス」を手にしてみませんか。
- ゴールを「すること(Doing)」から「あること(Being)」へ 「今日は何をしようか」と考える代わりに、「今日は、どんな自分で在りたいか」と問いかけてみてください。「穏やかで在りたい」「満たされた気持ちで在りたい」「心から休みたい」。あなたの本当の望みは、何かを達成することではなく、特定の「状態」で在ることかもしれません。そう考えれば、「休息」は目的のない無駄な時間ではなく、「穏やかで在る」という目的を達成するための、極めて積極的で価値のある行為になります。
- あなただけの「生産性」を定義する 社会が言う「生産性」の定義を、一度手放してみましょう。あなたにとって、心が満たされ、明日の活力が湧いてくるのなら、昼寝をすることも、好きな映画を観ることも、それは紛れもなく「生産的」な活動です。大切なのは、社会的な評価ではなく、あなた自身の心身への貢献度です。
- 「JOMO (Joy of Missing Out)」を実践する 「取り残されることへの恐れ（FOMO）」ではなく、あえて「取り残されることの喜び（JOMO）」を選んでみましょう。「今日は、何もしないことを選んだ」。それは、情報や喧騒から自分を守り、自分の内なる声に耳を傾けるという、主体的な選択。その静かな喜びに、意識を向けてみてください。
「何もしなくてもいい」を、身体で学ぶ場所
思考のコンパスを切り替える。 頭では理解できても、長年染み付いた焦りの感覚を、すぐに手放すのは難しいものです。
『みずは』の空間は、まさにこの「何もしなくてもいい」という感覚を、思考だけでなく、あなたの全身で深く体感していただくための場所です。
清浄な高気圧水素で満たされたカプセルの中に横たわると、そこには、あなたを評価する他人の視線も、達成すべきタスクも、時間を告げる時計の音もありません。
そこにあるのは、ただ、あなた自身の呼吸と、穏やかな心臓の鼓動だけ。
ここでは、「何もしない」ことが、唯一の正解です。その安心感に満たされた環境で、あなたの心と身体は初めて、「～しなければならない」という強迫観念から完全に解放され、本来のニュートラルな「ゼロ地点」へと還っていくのです。
あなたの価値は、スケジュール帳の密度や、成し遂げたタスクの数で決まるものではありません。 ただ、あなたがあなたとして、ここに存在している。 その事実そのものが、何よりも尊いのです。
どうぞ、ご自身のペースを、世界で一番、大切にしてあげてください。
