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最後に、心から深呼吸をしたのはいつだったでしょうか。 スマートフォンの通知は次々と画面を照らし、頭の中は仕事やご家庭のタスクでいっぱい。 家族のために、明日のためにと、私たちは常に何かに追われ、走り続けています。 まるで […]
切り傷や、喉の痛み。 私たちが、怪我や、ウイルス感染をした時に、患部が、赤く、熱を持ち、腫れることがあります。 これが、多くの人が知る「炎症」です。 これは、身体の免疫システムが、ダメージを修復し、病原菌と戦うために起こ […]
「なんだか、気分が晴れない」 「ささいなことで、不安になったり、落ち込んだりする」 そんな、心の浮き沈みを、私たちは、純粋に「気持ちの問題」だと、考えがちです。 しかし、もし、その感情の波が、あなたの「脳」だけでなく、も […]