コラム

「あの人は、なんだか、内側から輝いているようだ」 私たちが「若々しさ」という言葉で表現するもの。 それは、単に、見た目の年齢や、肌のハリだけではないのかもしれません。その人の生命そのものが放つ、穏やかで、力強い「光」のよ […]

私たちの身体の、内なる世界。 そこには、総延長、約10万キロメートルにも及ぶ、壮大な「川」が流れています。 それが、「血流」です。 この川は、ただ流れているだけではありません。 呼吸によって取り込んだ「酸素」を、食事から […]

新しいウェルネスを体験する。その扉を開ける前には、様々な疑問が、心に浮かぶことでしょう。 「一体、どんな感覚なのだろう？」「私でも、大丈夫だろうか？」 その、ごく自然で、大切な疑問に、私たちは、いつでも、誠実にお答えした […]

「せっかくの休日だから、溜まっていた本を読まなくちゃ」 「少しでも時間があれば、何か有意義なことをしなければ」 真面目で、いつも一生懸命なあなただからこそ、心や身体を休めることに対しても、どこか「頑張り」のスイッチが入っ […]

最後に、心から深呼吸をしたのはいつだったでしょうか。 スマートフォンの通知は次々と画面を照らし、頭の中は仕事やご家庭のタスクでいっぱい。 家族のために、明日のためにと、私たちは常に何かに追われ、走り続けています。 まるで […]

切り傷や、喉の痛み。 私たちが、怪我や、ウイルス感染をした時に、患部が、赤く、熱を持ち、腫れることがあります。 これが、多くの人が知る「炎症」です。 これは、身体の免疫システムが、ダメージを修復し、病原菌と戦うために起こ […]

「なんだか、気分が晴れない」 「ささいなことで、不安になったり、落ち込んだりする」 そんな、心の浮き沈みを、私たちは、純粋に「気持ちの問題」だと、考えがちです。 しかし、もし、その感情の波が、あなたの「脳」だけでなく、も […]

「8時間、しっかり眠ったはずなのに、朝から身体が重い…」 「休日に、たっぷり寝だめをしても、疲れが抜けた気がしない…」 もし、あなたに、そんな経験があるとしたら。 それは、あなたの睡眠に、十分な「長さ」はあっても、最も重 […]